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吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通过(guò)将咖(kā)啡(fēi)萃取(qǔ)液中的水分蒸(zhēng)发而获得的(de)干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的(de)营(yíng)养成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要(yào)想(xiǎng)更好地(dì)达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的(de吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西)咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无(wú)法接受，因此(cǐ)普通咖(kā)啡减少了可(kě)可的含量(liàng)，添(tiān)加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果是(shì)不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会(huì)引(yǐn)起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式(shì)很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温(wēn)度决定的，而这2个因素(sù)也决定(dìng)了最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖(kā)啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多(duō)变，很受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮(yǐn)的(de)时候才能更(gèng)好地(dì)发挥作用(yòng)。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小时(shí)后会有(yǒu)发热(rè)的感觉(jué)，这就是咖啡(fēi)因促进血液(yè)循环(huán)的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂(zhī)，但人体每(měi)天摄入(rù)的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每(měi)天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)会(huì)伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的(de)咖啡因和(hé)咖(kā)啡(fēi)碱含量(liàng)都很高，还(hái)其(qí)实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕(pà)，速溶咖(kā)啡是从焙炒的(de)咖(kā)啡(fēi)豆之(zhī)中(zhōng)提取有(yǒu)效的成(chéng)分之后(hòu)，经过(guò)干燥(zào)而成的粉末，通(tōng)常会被(bèi)制成三合(hé)一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一个原因，还很(hěn)有(yǒu)可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病(bìng)，而(ér)植脂末(mò)之(zhī)中含有(yǒu)氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要(yào)避免(miǎn)过量的进(jìn)行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡(fēi)非常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一(yī)定原因的(de)，即(jí)使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫做奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末(mò)之(zhī)中含(hán)有大(dà)量的饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发(fā)自身体重(zhòng)的增长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加(jiā)您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为(wèi)近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老(lǎo)化、血(xuè)管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加容易出现超(chāo)标(biāo)，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶(róng)咖啡的营养成(chéng)分组成来看的(de)话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的(de)成分表来分(fēn)析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天(tiān)喝(hē)上(shàng)3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能(néng)量或许就超(chāo)过了(le)每(měi)天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们(men)不(bù)建议每天(tiān)大(dà)量的喝三(sān)合(hé)一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无(wú)妨的，但是如(rú)果养成(chéng)习(xí)惯(guàn)的话，这种危害(hài)就真的(de)不容小觑了！除此(cǐ)之(zhī)外(wài)，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意(yì)力的(de)感觉(jué)，所以我们经常会(huì)靠喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮用咖啡(fēi)，很有可(kě)能会(huì)引起心悸(jì)、失眠、血压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特(tè)别是有些对咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如果在喝了(le)咖啡(fēi)之后(hòu)会出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是(shì)一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄(shè)入(rù)量(liàng)，一(yī)般一天最好不要超过(guò)3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么(me)就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含(hán)量比(bǐ)较低的产品(pǐn)。吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西p>

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一(yī)说(shuō)植脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项了不起的(de)发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能(néng)享受到类似于(yú)奶油的美味(wèi)：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵而且又比(bǐ)较(jiào)的(de)稀少(shǎo)，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化学家将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且更容易(yì)储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学研究的不断(duàn)进步，人(rén)们也发现了(le)氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕(pà)的(de)危害(hài)，这算(suàn)是自身血(xuè)脂的升高、血栓高发的重要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在的(de)食品(pǐn)加工业致(zhì)力于不断的(de)降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽然(rán)都添加了氢(qīng)化植物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂(zhī)肪(fáng)含量比(bǐ)较的高，还很有可(kě)能含(hán)有有害(hài)的(de)反式(shì)脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失眠。