说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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