河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(ch大闸蟹吃大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好ī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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